é sextaaaaa o/

hj o sol está mais brilhante, o céu mais anil, a brisa mais fresca
é assim q eu me sinto numa sexta high carb, depois de uma quinta low carb
AHUAHUAHUAHUA
ontem tava punk hauahuhau mas enfim, passou :)
era dia de aero, e era pra mim ter feito 40min com 20 de hiit, mas nao tava aguentando, dai fiz 35min correndo normal, 10 / 9 / 8km/h é buchaa
mas foi o meu melhor
essa semana dei uma segurada nos carbos, pelas jacas do findi
esse findi espero me controlar hauahuhua dai semana q vem posso ser mais boazinha comigo :P
bjoss

Post atrasildooo

Sorry, juro que nem me passou pela cabeça ontem de noite "escrever no blog" huhauhua
cheguei da facul e o pai e a mae tinham chego de viagem -bate e volta- mas dai fiquei la conversando, e tava tao cansada q meus olhos tavam ardendo de sono hauhauhau
mas ontem o dia foi bom.. o pai e a mae viajaram bem cedo, na hr q eu levantei pra fazer meu aej haha e eu e a minha irma ficamos sozinha o resto do dia
Ja to desejando o final de semana de novo kkk to mto cansada ): hj é dia de aerobico e abs, entao a dieta é low, pra melhorar a situaçao(y) -.- hauahuahu mas amanha é fullbody entao vo fazer high carb, pra ver se melhora meu humor kkk
a minha irma ja falou q eu to mto magra, q eu diminui pela metade HAUAUAHU dai eu: meu deus entao eu tava uma baleia!! dai ela: mas pior q tava bem gordinha msmo
aiiiiiiiiiiii jsusssss q pecado, onde eu tava com a cabeça? -.- agr sooofre kkk
aprendizado, aprendizado :B
me desejo um bom dia, que eu possa dar o meu melhor, superar os meus limites e provar pra mim mesma q eu sou capaz! só hoje, cumpra seu objetivo.

Amanha leia isso de novo kkkk
beijosss

jésusssss

peraí, ainda é terça? sério?

ohhhhhh!

to num cansaço desumano

hj foi dia de hiit e depois ainda fiz teste de esteira pra examinar o coraçao.. nao aguentei nem 10min, tava EXAUSTA! 

dia de baixo carb com FRIO é BUCHA! 

mas por glória a deus eu só tive a primeira aula da faculdade, q foi bem descontraida, e depois pude vim pra casa o/// fiquei no sofá com o pai embaixo das cobertas, mas o sono foi maior entao decidi vim dormir ahuahua

e que coisa boa q eu cheguei em casa e tinha gente kkk pq eu ja tava planejando fazer uma pipoca ( sempre começa na santa da pipoca kkk ) 

obg queridos familiares por me proporcionarem mais uma noite de consciencia tranquila, isso ai uhul ahuahuahuaua 

falowww

=]

Boa noite sweetheart
hoje ja me sinto bem melhor o/////
e olha q o tempo continua sucks la fora ( chuva e frio e mais chuva, ah e mais frio )
hj de madruga n sei q q deu, meu celular despertou e eu vi e desliguei e capotei, e eu nem lembro disso! entao perdi meu aejzinhoo :/ mas n da nd, tava precisando descansar... kk
dai acordei com o despertador do meu relogio, as 7:30, e pulei da cama ahuahuahu fui fazer meu suco, meu chá, meu omelete, meu shake... ahuahuaha é a vida tchererereree
Hoje o treino foi de quadriceps e peito/triceps, foi very good!
Mas óh, ta na hora de dormi senao amanha eu n acordo de novo auhauahua e tenho q me preparar psicologicamente pq terça é dia de hiit e sabe né, n é suor, é lagrimas kkk
:*:*:*:*

Sunday feelings

I  h a t e  S u n d a y s.
do you?
meu deus, só chove aqui
e eu adoro isso, tédio, chuva, frio, final de semana e comida!
ai só pra constar q vou começar a escrever aqui todos os dias de noite, começando por hj
hj eu n vou dormir com a consciencia tranquila, q nem todos os meus dias da semana passada, nem ontem eu dormi...
nao é nem por nao levar meu treino/dieta a sério, é por alimentar aquele sentimento de derrota, desgosto e indisposiçao pra vida sabe
to escrevendo aqui, mas ainda sinto em mim q se todos ja estivessem dormindo aqui em casa, eu iria agr la na cozinha pegar um pacote de bolacha pra comer
MEU DEUS eu sei q to fazendo errado, q eu nao quero isso, que eu vou me arrepender depois e mesmo assim ainda sinto desejo e me daria o "luxo" de me permitir fazer isso
oh gosh
Amanha é segunda, meu foco vai voltar, e se nao voltar eu busco ele de volta, e eu vou vivendo dia por dia, buscando o meu melhor em cada dia, alcançando a minha meta do dia!
Esse negócio de meta pra mes q vem me gera muita procrastinaçao...

"Nem que eu nao queira, HOJE, eu vou dar o meu MELHOR,
Nem que eu ache que eu não consiga mais, HOJE eu vou superar esse obstaculo."

boa noite

Melancolia...

Bom dia, hoje vou começar meio melancólica hauhaahu
ontem passei por uns problemas pessoas, muitas lutas... sabe né stress do dia a dia
TA BOM CONFESSO SAI DA DIETA AHAHUAUHAUH
aff e Gloria a Deus nem tenho stress nem problemas pessoas, só uma vontade que me dá quando eu to sozinha sem nd pra fazer, ja meio abalada estomacalmente depois de 5 dias de dieta -.- kk
Mas nao dizer q eu me surpreendi, q meu deus eu nao devia, eu sou fraca demais
Acho q ja era de se esperar q acontecesse, isso é uma coisa q tem q ser vencida aos poucos...
To feliz por ter levantado hoje e focada totalmente de novo, fiz 40min de aej e comi o q tinha pra comer.
Me preocupo quando saio da dieta e nao quero mais voltar kkk
Minha jaca começou de tardezinha, as 3 e meia tinha tomado meu shake de mix prot e amendoins, e as 5hrs ja fui pra casa, e tava morrendo de fome, entao comi uma maça e um soyitos ( era pra ter comido só metade do pac 20g mas comi tudo 40g ) e dai q aquela gastura apareceu, aquela gastura no estomago que pede pede pede mais comida
As 7:30 grelhei 3 sassami de peito de frango e esquentei um refogado de legumes q sobrou do almoço... nao preencheu ( ou mentalmente, nao preencheu -.- ). Qdo o pai saiu de casa, fiquei sozinha e achei um filme pra assistir e fiz uma pipoca da jasmine natural, com o mó pensamento fit né ( pipoca póód kkk ) mas nunca para na pipoca -.- ai ja viu né, foi iogurte grego com granola, farinha lactea, bolo de nozes... nhaaaa sorte q la em casa n tem mta porcaria senao HAHUAHUAHUA mas foi, passou..
Agora bola pra frente, q esse final de semana vou pra praia e tem workshop do rodolfo peres e do paulo muzzy, mto bom :)
Bjoss

Day four...

Querido Brigadeiro Branco,
Algo coça e da choquinhos no meu coração? O que será isso? Será uma nova paixão?
Nao Bruna, é só o Holter -.- dã
Hoje as 9 fui colocar esse trubisco aqui, exame de monitoramento 24hr dos meus batimentos cardiacos, ver se ta tudo ok, pq as vezes tenho umas arritmias loucas haahuahua
Entao como nao posso treinar nem suar com isso, ja acordei no meu horario pro aej (6:15) mas queria algo mais punk, entao comi 1/2 banana com oleo de coco e canela e uma xic de café preto, e as 7 hrs tava eu la na esteira. Aqueci 10 min, fiz series de abd tipo circuito ( roda + remador + infra + obliquo + 1min corrida ) e depois fiz 30 min de corrida ( 10min inclinação / 10min hiit 1 pra 2 correndo / 10min hiit 30seg pra 1 correndo )
Deu pra dar uma suadjénha huahauahuau tomei banho, fiz meu lanche e comi meu café da manha, e vim pra city.
Agr é só repouso o dia inteiro, cuidando da dieta - uiii q méda de cair na tentaçao ):
MAS EU SOU FORTE AHUAHU pensa no #slimpact ! Minha foto ta lá, eu to comprometida huaahuauha
Adiossssssssss bb